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賢くダイエットしてスリムな男になる

無理しても日常生活を変える必要はないです。
少しの努力が大きく実ります。

 

おなかが減ったらとにかく食べる!!そして、お酒を飲む!!
ダイエットなんてする時間も気力もないw

 

ダイエットをしてくてもできない理由があるのはよくわかります。

 

しかし、たとえばお昼ごはんの選び方を変えれば、、、

 

カロリーオーバーを気にせずに食べることができるんです。

 

エクササイズも通勤中もオフィス内でちょっと行うだけで、、、効果は大きいんです。

 

スリム男性のコツ

肥満度を把握している

見た目で評価するのは悪いです。
スリムな男は自分の肥満度を把握することから始まります。

 

コンビニ飯は賢く選ぶ

コンビニの弁当をやめる必要はありません。変えるのは、選び方です。

 

エクササイズは効率よくしましょう。

時間がなくてもピンポイントエクササイズなら実行しやすく
継続ができます。

 

バランスのとれた食生活

1日3食を基本に、栄養バランスを考えた食生活が大事です。

どんな体型に男性の印象を持ちますかランキング

姿勢がよく中肉中背

バランスのとれた大家が一番です。洋服もスッキリとした着こなせるくらいがちょうどいいです。ただし隠れ肥満に注意しましょうね!!

 

守ってくれそうな筋肉質な体

ガッチリした体は女性は頼れりになりそうです好印象です。
二の腕や背中、腹筋など目にいきます。でも筋肉がありすぎるのはNGです。

 

シャープなスレンダー体型

モデルみたいなスラっとした体も素敵です。どんな服でもおしゃれに着ているイメージが、マッチ棒はダメです。

 

この体型はちょっと・・・はコレ!!

1位 肥満体型
2位 下っ腹が出ている
3位 真っ白な体
4位 ガリガリの体型
5位 ムキムキすぎる体型

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